누구나 따라 할 수 있는 스마트 쥬싱 팁
쥬싱의 이점은 무엇인가? 정기적으로 집에서 만든 주스를 마시는 사람들은 건강 증진, 에너지 증가, 신진대사 가속화, 운동 지구력 향상, 정크 푸드를 먹고 싶은 욕구 감소 등 다양한 개선을 보고한다.
너 주스 만드는 법을 배우고 싶니? 여기가 바로 그 일을 하는 곳이다.
만약 여러분이 건강상의 이유로 주스를 만들고 있다면, 어두운 잎이 있는 야채들을 그들에게 첨가해 보도록 하라.
주스는 가능한 한 영양소를 많이 섭취하기 위해 시금치, 브로콜리, 차드의 1/2에서 1/4 정도여야 한다.
당신의 나머지 주스는 당신의 주스를 전체적인 맛을 좋게 해주는 맛있는 과일로 만들어져야 한다.
만약 여러분이 여러분만의 사과 주스를 만들 거라면, 가능한 가장 익고 달콤한 사과를 골라라.
멍든 사과도 괜찮으니 꼭 잘라내도록 해.
당신의 주스를 위해 후지, 갈라, 로마와 같은 사과를 먹어 보라.
그 사과들은 가장 풍부하고 달콤한 맛의 일부분이다.
만약 쥬싱이 건강 요법의 일부라면, 주스의 가장 좋은 재료는 시금치, 브로콜리, 케일, 차드 그리고 다른 야채들을 포함한다.
가장 건강에 좋은 주스는 주로 채소를 사용하고 맛을 내기 위해 다른 채소나 과일을 넣으세요.
과일 주스는 천연 설탕이 풍부하고 야채보다 비타민과 영양분이 적다.
색상을 가이드로 사용하십시오.
과일은 색이 다양하고, 미네랄과 영양소도 다양하다.
마시는 색을 섞음으로써 몸에 풍부한 영양식을 공급한다.
만약 여러분이 아이들에게 야채를 먹도록 하는 데 어려움을 겪고 있다면, 대신 주스를 먹도록 하라.
아이들과 야채가 항상 사이좋게 지내지 못한다는 것은 비밀이 아니다.
야채와 과일을 함께 주스한다.
당신의 아이들은 야채 한 접시보다 이 맛있는 음료를 더 즐겨야 한다.
주스기는 항상 눈에 보이는 상태로 작동 준비 상태를 유지하십시오.
이 장소에 보관하면 주스기를 더 많이 사용할 수 있을 것이다.
항상 볼 수 있게 함으로써, 당신은 그것을 사용할 가능성이 더 높아질 것이다.
커피 필터를 사용하면 펄프를 제거할 수 있다.
어떤 주스는 당신이 좋아하지 않을지도 모르는 펄프 일관성을 만들어낸다.
커피 필터는 대부분의 과육을 제거할 수 있다.
만약 당신이 당뇨병을 앓고 있지만 여전히 쥬싱으로 이득을 얻고 싶다면, 야채를 사용하라.
과일 주스를 마시면 혈당 수치가 빠르게 상승할 수 있다.
매일 필요한 영양분을 초과하지 않도록 주스 안에 무엇이 들어 있는지 계속 추적하십시오.
채소는 일반적으로 당도가 낮아 자유롭게 사용할 수 있다.
만약 여러분의 몸이 여러분이 마시는 주스에 부정적인 반응을 보이면, 여러분의 신체에 귀를 기울이십시오.
많은 사람들이 주스 때문에 어려움을 겪으며 나쁜 반응을 보일 수 있다.
만약 한 주스가 당신을 불안하게 하거나 구역질 나게 한다면, 그 반응을 일으킨 것이 무엇이었는지 알아내라.
많은 사람들은 처음에는 적은 양을 먹음으로써 그들의 몸이 그 성분을 견딜 수 있도록 조절할 수 있다.
주싱의 이점에 대해 더 많이 알게 되었으니, 우리는 주싱을 건강과 삶의 질을 향상시키는 수단으로 생각하기를 바란다! 쥬커들을 위한 다양한 요리법이 있고, 여러분은 틀림없이 그것들을 일상에 포함시키는 것이 쉽다는 것을 발견할 것이다.
